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孩子摄入过多糖,会“惹来”4个伤害,家长要少

2020-01-18 14:22 浏览次数:114

几乎每个孩子喜欢吃甜甜的食物,少量吃些甜食并不会对身体带来伤害,但是如果摄入太多糖分的话,会对孩子的身体带来诸多影响。因此,家长在平时要避免让儿童摄入过多糖分。那么, 究竟儿童摄入糖分过多,对身体的危害体现在哪些方面呢?儿童吃太多糖分有哪些危害?1、容易近视糖分在身体里面代谢的时候需要有维生素b1来支撑,因为在糖分代谢过程中会使钙含量降低,这势必会影响视神经的状态,而维生素b1能够保护视神经。身体缺钙时会减退视网膜的弹力,会增加晶状体的压力,拉长眼球的前后径,减弱眼球壁的坚韧性,从而诱发近视。另外吃的糖越多越容易升高血糖,会使体液的渗透压降低,让眼球里面的房水渗入到晶状体里面,容易引起晶状体的变形,让屈光度升高,加重近视。2、容易让孩子性格孤僻经过研究发现过量的摄入甜食,会让孩子的性格变得古怪而且好动,注意力不集中而且学习成绩差。当身体有过多糖分时会升高乳酸和丙酮酸等代谢物,会消耗身体中的维生素b1来帮助排泄代谢产物。维生素b1主要从食物里面来摄取,不能自然合成,当身体缺乏时就会让大量的丙酮酸等物质在大脑里面蓄积,从而让孩子的性格出现异常。3、内分泌系统的疾病在甜食或者糖果里面有很多的糖分属于高热量食物,容易引起身体肥胖,诱发心血管相关的疾病。另外吃太多的甜食也会增加胰腺的负担,当身体长时间处于高血糖状态下,会紊乱均衡的身体内环境,让血糖分泌越来越多,增加患上糖尿病的几率。4、容易引起营养不良糖分只是给身体提供热量,没有任何的营养价值。吃糖太多的话势必会减少对营养元素的摄入,让体内缺乏矿物质、蛋白质以及维生素等,从而引起营养不均匀。另外吃糖太多若没有做好口腔卫生习惯的话,糖分会转化成酸性物质腐蚀牙齿,引起儿童龋齿。温馨提示不能让孩子饭前和睡觉前吃甜食,这样会降低孩子的食欲,增加身体对热量的吸收,容易引起身体肥胖,更容易诱发糖尿病。若孩子喜欢吃甜食的话,不妨选择其他的甜味食物来代替,比如葡萄干或者纯果汁等,这样能够冲淡味道,慢慢的减少孩子吃甜食的量。
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