开学补充营养，四种食物给孩子吃，补脑活血，清理体内垃圾天气转凉，每天可以食用一些葡萄 葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。建议您合理搭配食用。平时可以多吃西瓜 西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。适量食用，不要贪多哦。天气渐渐凉爽，建议食用金针菇 金针菇中提取出的金针菇多糖能提高氧化酶SOD等的活性，提高清除自由基的能力，防止脂质的过氧化反应，使肝脏清除自由基的能力增强，从而达到保肝养肝的作用。也要适量食用哦。这是营养丰富的芒果 芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具有着非常优秀的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。大家可以适量吃一些。

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