现在小孩子近视的越来越多，小小的年纪也就开始近视了，因为现在什么样的电子产品都有，小朋友从小就开始接触电子设备，出了每天学习的适合其他时间根本就离不开手机，小朋友闹着不听话的时候，给他一个手机很快也就不闹了，很多的家长为了省事常常用这种方法哄孩子，不过经常接触手机对眼睛的伤害非常的大，就会让小朋友早早的就带上了眼镜。平时我们吃一些对眼睛好的食物还是非常有必要的，这几种食物像眼药水一样，大家可以了解一下。
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　　1．马齿苋，这种野菜我们在城里不好很好能见到的，不过在农村的路边上常常能见到的，因为少见人很少吃，也不知道吃这种东西有什么好处，其实这里面的营养还是很多的，里面的蛋白质、铁很多，能够保护人的眼睛，可以让近视慢慢的变好。
　　2．荠菜，这种野菜也是在农村才能见到的，在田头荠菜出来的时候好多人都会区挖荠菜吃，很多的人喜欢吃这个，这里面有不少的类胡萝卜素等不少的元素，对眼睛的保健有很好很好的作用，平时小孩学习压力比较大，又天天接触手机电视的，眼睛伤害很大，可以经常吃些荠菜。
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　　3．菠菜，菠菜以前市场上价格还挺低的，现在人知道吃菠菜对人的身体很好之后，菠菜的价格也慢慢的涨上去了，菠菜还有一个好处就是对眼睛非常好，有近视眼的经常去吃一些菠菜，时间长了近视的度数是会降低一些的。
　　上面的几种食物对保护人的眼睛都有很好的作用，孩子学习太累，眼睛视力很容易不好，我们要知道怎么样帮助孩子去保护眼睛，多吃上面的食物可以很好的保护眼睛。
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