当下养生是一个热门话题，越来越多的人注重养生，但是急躁的生活作风也让大部分人都是病急乱投医，以至于根本搞不清楚该怎样去养生，甚至忘了“量变产生质变”这么简单的道理。

现在我带大家看一组数据。

人体各类细胞的更新周期：人体细胞更新周期一般为120-200天（神经组织细胞除外），大约每6-7年就要全部更换成新的细胞。

具体更新周期如下：1.肝的更新周期：5个月2.味蕾的更新周期：10天3.大脑的更新周期：和你的寿命相同4.心脏的更新周期：20年5.肺的更新周期：2到3周6.眼睛的更新周期：和你的寿命相同7.皮肤的更新周期：28天8.骨骼的更新周期：10年9.小肠的更新周期：2到3天10.指甲的更新周期：6到10个月11.头发的更新周期：3到6年12.红血球的更新周期：4个月13.白血球的更新周期：13-20天。

从以上数据我们不难看出，要想调理好身体不是一天两天就能见效的，如果我们想要调理好自己的身体，除了选择好的产品以外，最少也需要坚持1到3个月的时间才能看到很明显的效果。

很多人不都知道雪蛤需要坚持长期吃才能见效。

坚持吃的时间越长，效果越好。

今天小编就来跟大家说说吃雪蛤1个月和吃雪蛤1年，效果有什么不同。

《本草纲目》记载：雪蛤油，具有“解虚劳发热，利水消肿、补虚损。

尤益产妇。

”《中药志》记载：”哈蟆油补虚、退热、治体虚精力不足。

”《中药大词典》记载：蛤蟆油具有独特的“补肾益精、润肺养阴”之功效。

用于治疗“病后、产后虚弱、肺痨咳嗽吐血、盗汗”等症。

《中国药典》收载：蛤蟆油具有“补肾益精，养阴润肺”之功效。

用于“阴虚体弱，神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、劳嗍咳血”等症的治疗。

现代医学发现：雪蛤可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

从功效看，雪蛤有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。

所以吃雪蛤是一个由内而外，慢慢滋养的过程。

一个月如果你是个“老烟枪”，坚持吃雪蛤1个月，你会发现你的喉干多痰改善好多，喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。

而希望通过吃雪蛤对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月也许会有点失望，因为第一个月雪蛤的还在忙着帮你补肺！中医认为的滋养阴肺，就是对常见的呼吸系统的疾病有很好的预防作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。

事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养

二个月坚持吃雪蛤2个月，你会发现，通宵，熬夜后貌似没那么累了，精力更加旺盛。

据记载雪蛤大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

肺阴虚的会经常烦躁不安、出汗、乏力，所以吃雪蛤可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态 。

三个月坚持吃雪蛤3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。

特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了！这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。

而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。

五个月坚持吃雪蛤5个月，此时从开始吃算起，已经过了一个季节了，也就是换季了。

你会发现你的换季感冒次数会减少，这就是雪蛤的作用。

因为坚持吃雪蛤，抵抗力会增强，所以这些症状会变好。

六个月坚持吃雪蛤6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢的消失。

因为雪蛤性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。

肠胃好了，一切都好了。

 

九个月坚持吃雪蛤9个月，老烟枪们会发现晨起咳嗽会好起来，咳痰更少、呼呼吸更加畅通，口干舌燥的状况明显改善了。

十个月坚持吃雪蛤10个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的础护理就可以了。

整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。

这是因为，雪蛤虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。

一年坚持吃雪蛤1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。

特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。

更年期女性特别需要滋阴润燥。

雪蛤刚好是可以长期食用而且能改善皮肤肠胃，消化系统的“良药”。

所以说，雪蛤要坚持食用才会有效果哦。