代孕知识

想要孩子少生病,有些食物家长少纵容孩子吃,

  孩子是家里的宝,尤其是现在,即使二胎政策放开,大多数依旧是独生子女,真的是含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了,无处不小心。但尽管如此,孩子还是“不争气”,特别是入秋后,隔三差五的生病,这是为何?

  远的不说,同事刘姐的女儿欢欢,刘姐是对孩子看得比自己的命还重要,只要孩子喜欢,哪怕是天上的星星,刘姐也会想法设法弄到手,更别说孩子爱吃零食了,什么肉干、蛋糕、薯片……等,只要孩子想吃,都会一一满足。

  不得不说,欢欢什么都好,聪明伶俐,确实很让刘姐骄傲,唯独一点,让刘姐愁的不行,那就是欢欢的体质太差,抵抗力不足,隔三差五的生病。刘姐带孩子看过多次医生,得出的结论大多是饮食不当,抵抗力不足。

  孩子身体发育的营养全来源于食物,因此,孩子的饮食需要格外注意,想要孩子少生病,有些食物就不能纵容孩子吃,家长不能不知道
  1、甜食(糖果、蛋糕等)
  甜味,不仅孩子喜欢,很多大人也喜欢,但是孩子脾胃娇嫩,运化能力不足,过量的糖分摄入,很容易损伤孩子脾胃,降低孩子的肠胃免疫系统,抵抗力下降,孩子生病的几率也会大大增加。

  2、膨化食品(薯片、虾条等)
  说起薯片、虾条能膨化食物,还是很受孩子欢迎的,但是它们不仅大有大量淀粉,发咸,还会为了延长食物的保质期,防止变质,会加入大量的添加剂,来如果家长纵容孩子吃,会增加饱腹感,影响正餐,减少孩子营养的摄入量,不利于孩子免疫系统的建立。

  3、油腻食物(大鱼大肉)
  如果仔细观察孩子的饮食,会发现大多数孩子更喜欢吃一些肉类,而很多家长认为孩子喜欢吃,就吃吧,营养也高,殊不知,肉类难消化,经常给孩子吃,会加重脾胃负担,让孩子形成积食,阻碍营养吸收,从而不利于免疫系统的建立。

  其实,想要孩子少生病,除了有些食物少纵容孩子吃之外,还有2件事,家长要谨记,帮助孩子改善体质,让孩子少生病:
  1、调脾胃。脾胃被称为孩子的“后天之本”,给孩子喝点多糖乳清,帮助孩子健脾强胃,清理体内的毒素残渣,从而提高营养吸收利用率,帮助孩子建立完善免疫系统,改善体质,可以说,孩子脾胃好了,体质会增强,生病的次数自会减少。

  2、多锻炼。根据数据显示,经常参加户外锻炼的孩子,比成天窝在家里打游戏的孩子,生病次数要少得多,所以经常带孩子多锻炼,不仅能促进孩子长个,还能增强孩子的抵抗力,改善体质,让孩子少生病。

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