一些代怀孕期在代怀孕期间可能会出现贫血症状，代怀孕期贫血对胎儿发育肯定是有影响的，所以一些准妈妈希望能够通过饮食来治疗代怀孕期贫血。代怀孕期贫血究竟吃什么好呢？下面第一宝宝小编整理了来自医生和营养学家的建议，希望能够帮助孕妈妈缓解代怀孕期贫血症状。

　　代怀孕期贫血是怎么回事？

　　代怀孕期贫血是代怀孕期常见的一种并发症。女性代怀孕后，由于体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。由于在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了代怀孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。

　　代怀孕期贫血对胎儿有什么影响？

　　如果孕妈妈的贫血属于长期性的贫血，在产前检查时应及早发现并治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

　　代怀孕期贫血的态度？

　　为了宝宝的健康和顺利诞生，孕妈妈在不让自己体重增长过快的情况下，补充各种营养，特别是对胎儿发育有益的食物。有些代怀孕期听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了还是要坚持。不过有一些代怀孕期害怕代怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像代怀孕前一样，一天三餐随随便便吃，结果导致代怀孕期贫血的全国不孕不育率发生。

　　代怀孕期贫血吃什么好？

　　一般生活中比较常见的补血食品就是当归、阿胶、红枣之类的食物。那么，代怀孕期补血吃什么好呢？

　　医生的建议：代怀孕期贫血时比较好的补血方法是多吃一些猪肝，也可以用一些红枣和枸杞泡水喝（喝枸杞和红枣水需要长期坚持）。（代怀孕期能吃猪肝吗?）

　　营养专家认为代怀孕期贫血饮食应遵循三个原则：

　　1、代怀孕期应多吃含铁丰富的食物。动物肝脏中富含矿物质，像鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。此外，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　2、代怀孕期饮食要多样化，多吃有助于铁吸收的食物。代怀孕期应多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等（代怀孕期吃什么蔬菜好？）。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性准妈妈，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也是纠正代怀孕期贫血的好方法。职业白领准妈妈周末一定可以煲点排骨汤、鸡汤等，平时在家中的冰箱也可以储备些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　3、代怀孕中后期多吃高蛋白食物。由于妊娠中后期胎儿发育加快，只要准妈妈每周的体重不超过1公斤，就应该多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对代怀孕期贫血的治疗有很好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　代怀孕期贫血食谱推荐：胡萝卜炒猪肝

　　原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

　　做法：胡萝卜切不孕不育治疗中心成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

不孕不育内分泌检查　　功效：适合代怀孕期益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。

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