2021-01-19 15:58 浏览次数:104
今日话题:宝妈怎么做才能恢复好身材?
随着女性的地位提高,现代女性的独立性也越来越强,更多的女性开始注重自己的感受,尊重自己的选择,不再是过去的年代,凡事都没有自己的主见。
尤其是生孩子这件事,很多事业心强或者是爱美的女性都显得不是那么接受,因为怀孕生产不仅需要的时间很多,而且还会让身材走形,甚至可能产后很难恢复如初。
说起昆凌,想必很多人都会想到那场豪华的
而婚后,“天王嫂”昆凌更是在3年的时间里剖腹产生下了2胎,网友们也为周杰伦和昆凌送上了祝福,一家四口非常幸福。
网友们也会奇怪,昆凌在这么短的时间就生了两个孩子,身材变什么样了?是不是像一般的产妇那样身材臃肿,苗条不再了呢?
可当大家看到了昆凌她晒出的露脐装后,不禁惊呆了,因为照片中的昆凌穿着露脐装,小腹平坦紧致,不仅一点妊娠纹没
1. 生产后,孕肚无法短期内完全消失
孕妈在刚生完宝宝后,因为腹部撑起好几个月,所以即使
2. 饮食方面不注意,造成脂肪堆积
很多孕妈在孕期里生怕自己和宝宝的营养不够,所以会拼命的吃,饮食上没有节制,也会造成腹部脂肪的堆积,再
3. 作息不规律
很多宝妈生完了宝宝后需要夜里照顾宝宝,白天又得不到太好的休息,经常的熬夜,作息不
1. 孕期适度控制体重
想要做个辣妈,生产后尽快恢复身材,那么宝妈就要在孕期里的时候管住嘴,控制体重在合理的范围内。
虽然说怀孕后都会体重增加,但是增加的幅度不大的话,就更利于产后身材的恢复。
2. 产后合理饮食
很多宝妈在产后为了下奶,会喝一些猪蹄汤,或者大量吃肉,这也是不正确的做法,太过油腻的饮食不仅容易造成堵奶,而且还容易让宝妈的体重迟迟减
产后的饮食要营养均衡搭配,荤素要合理搭配,这样才会既补充营养,也能帮助宝妈瘦身。
3. 进行适量运动
宝妈生产后自然要多休息,以便恢复身体,可是适量的运动也必不可少,因为既能帮助宝妈有个好心情,而且还有利于宝妈恢复身材。
但是宝妈尽量不要做太过繁重的家务活,以免损伤腰部,手腕等。
温暖寄语:
小宝宝的出生背后有妈妈的伟大付出,所以作为家人,也一定要多关心宝
很多宝妈因为太过劳累,或者是情绪抑郁,身材也会跟着改变,所以保持好心情很重要。
每日一问:各
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