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中信湘雅医院试管成功率:精子成活率低怎么办

很多时候,男性会很在乎自己的精子活力是否足够强壮。但是,有时候事实却是相反的,有些男性还是出现了精子成活率低的情况,那该怎么办呢?

精子成活率低怎么办

1、中信湘雅医院试管成功率:精子成活率低怎么办禁烟戒酒

吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

2、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

3、均衡营养

良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高中信湘雅医院试管成功率:精子成活率低怎么办的食品(如牡蛎),更是增强精子质量不可少缺少的。

4、规律作息

身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

精子成活率低吃什么

1、补充各种维生素:维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

湖北代生孩子2、动物内脏:含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

3、富含性激素的食物:能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

4、多吃果糖食物:研究表明,男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系,精囊中果糖数量多了,精液的质量才会好,所以弱精症患者应该多吃甜中信湘雅医院试管成功率:精子成活率低怎么办橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。

5、含钙食物:钙离子能刺激精子成熟,含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

精子成活率低怎么调理

男性如果出现精子成活率低的情况,要注意控制体重,因为肥胖会导致腹股沟处的温度升高,对精子的成长不利。

另外,运动锻炼、良好的生活习惯也是有利于提高精子成活率的。

因此,男性出现精子成活率低的现象,对其身心健康有较大的影响。为了提高精子成活率低,提高受孕几率,男性需要做出改变,养成良好的饮食习惯、生活习惯等,降低精子成活率低的出现。

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