补血养生杂粮粥紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。
此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。
而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
配料表20克 眉豆20克 紫米20克 花生20克 玉米20克 糙米20克 红豆20克 黑米20克 小米20克 红米2茶匙 红糖1茶匙 蜂蜜80毫升 水详细步骤● 第1步：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜；● 第2步：锅里加足量的清水；● 第3步：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时；● 第4步：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用；有什么想吃的备孕怀孕食谱， 留言区告诉孕管家吧，教你怎么做！。