2019-07-17 13:47 浏览次数:136
要怎么生才比较不会痛,堪称是不少女性朋友们在代孕后、生产前最关心的热门话题。现在就帮准妈咪们搜集了许多分娩技巧,让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。
分娩时为什么会有疼痛呢?娩疼痛其实主要来自于这几个因素:子宫收缩、肌肉紧张和畏惧-紧张-疼痛的循环。一些女性害怕分娩的原因是疼痛,由于缺乏分娩的经验,加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大,使她们对分娩充满了恐惧。这种恐惧会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。
分娩技巧教你放松:
1、呼吸放松
专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。
分娩第一阶段腹式呼吸:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹恢复原状。如此反复。
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